Author: Eiríkur Örn Norðdahl

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 87,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,9 °C (?)

Máltíðir: 2 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 30 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.242 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.791 mg (2000 mg)

Kolvetni: 109 g (200 g)

Fita: 68g (50 g)

Prótein: 55 g (150 g)

Sykur: 33 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 675 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.101 kcal (2.200 kcal)

Skref: 3.988 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):

Hraðasti púls: 110

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 10.44 (07.30)

Sofnað í gær kl: 00.17 (00.00)

Skrifuð orð: 580 (500)

Eyddar krónur: kr 4.899 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 25 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 101 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 2

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 87,6 kg (85 kg)

Hitastig: 35,7 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.396 kcal (1800 kcal)

Salt: 318 mg (2000 mg)

Kolvetni: 196 g (200 g)

Fita: 52g (50 g)

Prótein: 82 g (150 g)

Sykur: 56 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 854 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.019 kcal (2.200 kcal)

Skref: 9.889 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 46

Hægasti púls: 199

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 94,8 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 07.02 (07.30)

Sofnað í gær kl: 00.31 (00.00)

Skrifuð orð: 841 (500)

Eyddar krónur: kr 7.606 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 70 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 55 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 7

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 87,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,4 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.120 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.662 mg (2000 mg)

Kolvetni: 140 g (200 g)

Fita: 34 g (50 g)

Prótein: 64 g (150 g)

Sykur: 28 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 697 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.997 kcal (2.200 kcal)

Skref: 8.638 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 163

Hægasti púls: 46

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 07.03 (07.30)

Sofnað í gær kl: 00.29 (00.00)

Skrifuð orð: 2.231 (500)

Eyddar krónur: kr 4.821 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 3 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 68 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 72 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 4

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,1 kg (85 kg)

Hitastig: 35,7 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.306 kcal (1800 kcal)

Salt: 649 mg (2000 mg)

Kolvetni: 101 g (200 g)

Fita: 70 g (50 g)

Prótein: 59 g (150 g)

Sykur: 21 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 717 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.970 kcal (2.200 kcal)

Skref: 4.075( 10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):

Hraðasti púls: 170

Hægasti púls: 43

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,5 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl:  07.02 (07.30)

Sofnað í gær kl:  00.40 (00.00)

Skrifuð orð: 1.363 (500)

Eyddar krónur: kr 2.569 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 55 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 54 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 6

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,9 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.222 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.271 mg (2000 mg)

Kolvetni: 107 g (200 g)

Fita: 60 g (50 g)

Prótein: 69 g (150 g)

Sykur: 8 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 786 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.983 kcal (2.200 kcal)

Skref: 9.287 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 173

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,2 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl:  07.05 (07.30)

Sofnað í gær kl:  00.52 (00.00)

Skrifuð orð: 1.325 (500)

Eyddar krónur: kr 1.407 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 72 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 110 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 89,2 kg (85 kg)

Hitastig: 36,2 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.166 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.015 mg (2000 mg)

Kolvetni: 109 g (200 g)

Fita: 47 g (50 g)

Prótein: 78 g (150 g)

Sykur: 11 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 753 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.959 kcal (2.200 kcal)

Skref: 8.088 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 184

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,5 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl:  07.14 (07.30)

Sofnað í gær kl:  23.47 (00.00)

Skrifuð orð: 1.598 (500)

Eyddar krónur: kr 10.099 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 41 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 91 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,8 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.400 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.585 mg (2000 mg)

Kolvetni: 157 g (200 g)

Fita: 52 g (50 g)

Prótein: 71 g (150 g)

Sykur: 16 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 500 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.900 kcal (2.200 kcal)

Skref: 3.876 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 44 (60):

Hraðasti púls: 122

Hægasti púls: 42

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,8 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 08.43 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.58 (00.00)

Skrifuð orð: 1.932 (500)

Eyddar krónur: kr 9.800 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 14 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 130 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 3

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 87,8 kg (85 kg)

Hitastig: 36,3 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 2 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.094 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.537 mg (2000 mg)

Kolvetni: 152 g (200 g)

Fita: 35 g (50 g)

Prótein: 38 g (150 g)

Sykur: 16 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 401 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.957 kcal (2.200 kcal)

Skref: 3.884 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 109

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,6 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 09.58 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.30 (00.00)

Skrifuð orð: 2.330 (500)

Eyddar krónur: kr 1.400 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 20 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 9

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: ? kg (85 kg)

Hitastig: ? °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.205 kcal (1800 kcal)

Salt: 471 mg (2000 mg)

Kolvetni: 130 g (200 g)

Fita: 46 g (50 g)

Prótein: 73 g (150 g)

Sykur: 20 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 850 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.054 kcal (2.200 kcal)

Skref: 10.394 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 48 (60):

Hraðasti púls: 176

Hægasti púls: 46

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: ? cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 08.12 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.48 (00.00)

Skrifuð orð: 0 (500)

Eyddar krónur: kr 14.700 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 24 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,2 kg (85 kg)

Hitastig: 36,1 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 2.236 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.237 mg (2000 mg)

Kolvetni: 111 g (200 g)

Fita: 157 g (50 g)

Prótein: 93 g (150 g)

Sykur: 25 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 934 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.133 kcal (2.200 kcal)

Skref: 14.762 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 177

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0,1 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 06.58 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.12 (00.00)

Skrifuð orð: 0 (500)

Eyddar krónur: kr 5.850 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 22 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 6