Fjallabaksleiðin

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,9 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.222 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.271 mg (2000 mg)

Kolvetni: 107 g (200 g)

Fita: 60 g (50 g)

Prótein: 69 g (150 g)

Sykur: 8 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 786 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.983 kcal (2.200 kcal)

Skref: 9.287 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 173

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,2 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl:  07.05 (07.30)

Sofnað í gær kl:  00.52 (00.00)

Skrifuð orð: 1.325 (500)

Eyddar krónur: kr 1.407 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 72 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 110 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 89,2 kg (85 kg)

Hitastig: 36,2 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.166 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.015 mg (2000 mg)

Kolvetni: 109 g (200 g)

Fita: 47 g (50 g)

Prótein: 78 g (150 g)

Sykur: 11 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 753 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.959 kcal (2.200 kcal)

Skref: 8.088 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 184

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,5 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl:  07.14 (07.30)

Sofnað í gær kl:  23.47 (00.00)

Skrifuð orð: 1.598 (500)

Eyddar krónur: kr 10.099 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 41 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 91 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,3 kg (85 kg)

Hitastig: 35,8 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.400 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.585 mg (2000 mg)

Kolvetni: 157 g (200 g)

Fita: 52 g (50 g)

Prótein: 71 g (150 g)

Sykur: 16 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 500 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.900 kcal (2.200 kcal)

Skref: 3.876 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 44 (60):

Hraðasti púls: 122

Hægasti púls: 42

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,8 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 08.43 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.58 (00.00)

Skrifuð orð: 1.932 (500)

Eyddar krónur: kr 9.800 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 14 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 130 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 3

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 87,8 kg (85 kg)

Hitastig: 36,3 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 2 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.094 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.537 mg (2000 mg)

Kolvetni: 152 g (200 g)

Fita: 35 g (50 g)

Prótein: 38 g (150 g)

Sykur: 16 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 401 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.957 kcal (2.200 kcal)

Skref: 3.884 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 109

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 95,6 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 09.58 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.30 (00.00)

Skrifuð orð: 2.330 (500)

Eyddar krónur: kr 1.400 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 20 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 9

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: ? kg (85 kg)

Hitastig: ? °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.205 kcal (1800 kcal)

Salt: 471 mg (2000 mg)

Kolvetni: 130 g (200 g)

Fita: 46 g (50 g)

Prótein: 73 g (150 g)

Sykur: 20 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 850 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.054 kcal (2.200 kcal)

Skref: 10.394 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 48 (60):

Hraðasti púls: 176

Hægasti púls: 46

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: ? cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 08.12 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.48 (00.00)

Skrifuð orð: 0 (500)

Eyddar krónur: kr 14.700 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 24 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,2 kg (85 kg)

Hitastig: 36,1 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 0 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 2.236 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.237 mg (2000 mg)

Kolvetni: 111 g (200 g)

Fita: 157 g (50 g)

Prótein: 93 g (150 g)

Sykur: 25 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 934 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.133 kcal (2.200 kcal)

Skref: 14.762 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 45 (60):

Hraðasti púls: 177

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0,1 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 06.58 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.12 (00.00)

Skrifuð orð: 0 (500)

Eyddar krónur: kr 5.850 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 22 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 0 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 6

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 88,5 kg (85 kg)

Hitastig: 35,8 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.375 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.425 mg (2000 mg)

Kolvetni: 123 g (200 g)

Fita: 69 g (50 g)

Prótein: 64 g (150 g)

Sykur: 10 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 1.078 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.036 kcal (2.200 kcal)

Skref: 11.181 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 180

Hægasti púls: 46

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 06.56 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.50 (00.00)

Skrifuð orð: 23 (500)

Eyddar krónur: kr  728 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 32 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 41 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 4

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 89,0 kg (85 kg)

Hitastig: 36,1 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.362 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.038 mg (2000 mg)

Kolvetni: 144 g (200 g)

Fita: 60 g (50 g)

Prótein: 63 g (150 g)

Sykur: 12 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 881 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.037 kcal (2.200 kcal)

Skref: 10.810 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 47 (60):

Hraðasti púls: 177

Hægasti púls: 46

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,0 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl: 07.04 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.03 (00.00)

Skrifuð orð: 311 (500)

Eyddar krónur: kr  3.741 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 0 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 41 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 105 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 4

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 89,4 kg (85 kg)

Hitastig: 35,5 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 5 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.099 kcal (1800 kcal)

Salt: 1.444 mg (2000 mg)

Kolvetni: 124 g (200 g)

Fita: 40 g (50 g)

Prótein: 67 g (150 g)

Sykur: 15 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 732 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 1.948 kcal (2.200 kcal)

Skref: 8.426 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):

Hraðasti púls: 204

Hægasti púls: 44

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,9 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl.: 06.59 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.17 (00.00)

Skrifuð orð: 451 (500)

Eyddar krónur: kr  2.028 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 61 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 59 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 69 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 5

Aldur: 39 (39)

Hæð: 198 cm (198 cm)

Þyngd: 89,5 kg (85 kg)

Hitastig: 36,1 °C (?)

Máltíðir: 2,5 (2,5)

Millimálseiningar: 1 (1)

Hlaup: 0 km (5 km)

Jóga: 0 mín (15 mín)

Íhugun: 0 mín (5 mín)

Innbyrtar hitaeininingar: 1.073 kcal (1800 kcal)

Salt: 2.614 mg (2000 mg)

Kolvetni: 84 g (200 g)

Fita: 31 g (50 g)

Prótein: 44 g (150 g)

Sykur: 26 g (0 g)

Hitaeiningum brennt með umframhreyfingu: 431 kcal (650 kcal)

Hitaeiningum brennt í hvíld: 2.016 kcal (2.200 kcal)

Skref: 4.998 (10.000)

Meðalhjartsláttur í hvíld 46 (60):

Hraðasti púls: 94

Hægasti púls: 45

Áfengiseiningar: 0 (0)

Tóbakseiningar: 0 (0)

Mittismál: 96,9 cm (90 cm)

Vaknað í morgun kl.: 08.43 (07.30)

Sofnað í gær kl.: 00.47 (00.00)

Skrifuð orð: 4 (500)

Eyddar krónur: kr 48.202 (2.000 kr).

Lesnar fagurbókmenntablaðsíður: 15 (30)

Lesnar annars konar blaðsíður: 0 (30)

Mínútur við sjónvarpsgláp: 51 mín (< 60 mín) Kaffibollar: 1,5